El yoga adaptado es una técnica que se ajusta a las capacidades de cada persona, ofreciendo una práctica flexible e inclusiva.

 

Según las necesidades particulares, se pueden utilizar apoyos —como objetos o la ayuda de un compañero— para facilitar la realización de las asanas (posturas), asegurando que cada participante pueda disfrutar de la actividad a su propio ritmo.

 

Se trata de una terapia complementaria muy eficaz, que contribuye a mejorar tratamientos en diferentes patologías y resulta especialmente beneficiosa para personas con diversidad funcional, aportando:

• Mayor equilibrio y control postural.

• Relajación física y mental.

• Reducción del estrés y la tensión muscular.

• Bienestar general en la vida diaria.

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En C.D. Adapta Zaragoza fuimos pioneros en introducir el yoga adaptado en la ciudad, y seguimos apostando por esta disciplina como un espacio de inclusión, salud y armonía, abierto a todas las personas, con y sin discapacidad.